自律神経失調症と不眠症

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体に休息をもたらす副交感神経の働きにより、人は眠ることができます。しかし自律神経失調症を患い、副交感神経の機能が低下してしまうと、不眠症に陥ってしまいます。

 

満足な睡眠が摂れなくなってしまう不眠症。そして、満足な睡眠が摂れなくなってしまうということは、体に様々な影響を与えてしまうのです。

 

 

 

不眠症によって引き起こされる症状

集中力・思考能力の低下

満足な睡眠が得られないと頭がぼーっとしてしまい、集中力や思考能力が低下してしまいます。

 

疲労

不眠症により満足な睡眠が摂れないと、乳酸が回収されなくなってしまい、疲労が蓄積されてしまいます。

 

肌あれ・ハリの減少

肌に蓄積された様々なダメージを回復させる役割を持つ「成長ホルモン」。肌にハリや潤いをもたらす「甲状腺刺激ホルモン」・「黄体形成ホルモン」・「泌乳刺激ホルモン」。肌をきれいに整えるためには、これら4つのホルモンが欠かせません。しかし不眠症に陥ってしまうと、それらのホルモンが分泌されず、肌荒れが起きたり肌のハリが失われたりします。

不眠症の症状を改善する手段としては、低反発マットレスを使う・体を温める・睡眠前にリラックス効果のあるハーブティーなどを飲むこと、などが挙げられます。しかし、そのどれもが根本的な不眠症の治癒には至りません。不眠症の治療には、大元である自律神経失調症を治療しましょう。